该生生，别把精子拖“老了”| 搜狐健康课·精编

原标题：该生生，别把精子拖“老了”| 搜狐健康课·精编

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 吴施楠

随着“三胎”政策的开放，男科门诊中老年男性要求生育的情况越来越多见。

人们常说大龄女性生育能力下滑，而男性精子可以“保鲜”，很多人就认为一些六七十岁的男人还能生育，实际上这是一个比较严重的认知误区，高龄男性成功生育只是极个别现象。

中国中医科学院西苑医院男科郭军教授说，男性佳生育年龄是25—28岁，但对于当今多数男性来说确实很难，硕士、博士毕业拿到稳定收入以后，往往都30岁了，生育年龄肯定比佳年龄晚一些。但如果一拖再拖才想到生育，或者随着政策开放又想再生，自己已经50多岁，此时的精子质量已经不适合生育了。有些中老年人合并比较严重的心脑血管病，爬两层楼都会气喘吁吁，当然更不适合性生活和生育了。

因此，男性应提前做好生育的计划，做好家庭安排，戒除不良习惯，也就是所谓的“封山育林”。首先，男人应当戒烟，烟草中的毒性物质是弱精、畸形精子症的高危因素，男人还要戒酒，没有适量的建议，想要生育就是不喝。

中国中医科学院西苑医院男科张继伟主治医师补充说，精子就是一个“微型”的自己，如果自己的身材比例不好，不爱运动，精子的活力也会非常差。男人备孕期间应当加强运动，控制体型；备孕期间也要少熬夜，睡眠对精子的质量影响非常大，很多门诊患者往往是两三点入睡，他们的受孕几率一定大打折扣。

另外，男人在备孕之前好做一次婚前检查，有些人睾丸偏小、精子浓度偏低，这一类人怀孕难度更大，应尽早生育，千万别拖着。否则等到年龄大了以后，怀孕就更难了。

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